Yuqori darajadagi futbol nafaqat jismoniy chidamlilik, texnika va taktika, balki katta psixologik yuk hamdir. Futbol maydonida ham tribunadan, ham jamoa ichida bosim sezilishi mumkin, ayniqsa siz darvozabon bo'lsangiz. Darvozabonlar doimiy ravishda muxlislar, OAV va ularning jamoadoshlari tomonidan tekshiriladi. Dunyoning eng yaxshi darvozabonlaridan biri Tibo Kurtua bu bosimni ajoyib tarzda boshqaradi va futbol maydonida muvaffaqiyatga erishish uchun ruhiy tayyorgarlik qanchalik muhimligini ko'rsatadi. Ushbu maqolada biz Tibo Kurtua ruhiy bosim bilan qanday kurashishi va uning ruhiy tayyorgarligining qaysi jihatlari uning ajoyib karerasiga hissa qo'shayotganini ko'rib chiqamiz.
Tibo Kurtua aqliy kuch eng yuqori darajadagi muvaffaqiyatga erishishning asosiy elementi ekanligini tushunadi. Futbolchining jismoniy holati eng yuqori cho'qqisiga chiqqanda ham ruhiy tayyorgarlikning etishmasligi muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin. Darvozabon, boshqa o'yinchilardan farqli o'laroq, maydonda eng zaif holatda - uning xatosi jamoaning g'alabasini yo'qotishi mumkin. Bundan xabardor Kurtua o'zining psixologik tayyorgarligiga alohida e'tibor qaratadi.
O'z-o'zini tahlil qilish va mulohaza yuritish insonning arsenalidagi muhim vositadir. Tibo nafaqat ularni aniqlash, balki ularning paydo bo'lish sabablarini tushunish uchun o'z xatolari va zaif tomonlarini tahlil qilishga vaqt ajratadi. U tez-tez o'z o'yinlarining videolarini tomosha qilishga murojaat qiladi, bu unga o'z faoliyatini baholash va yaxshilash yo'llarini topish imkonini beradi. Bunday fikrlash unga o'z qobiliyatiga ishonchni saqlashga yordam beradi va muvaffaqiyatsizlikka e'tibor qaratmaydi.
Tibo Kurtuaga bosim bilan kurashishda yordam beradigan asosiy jihatlardan biri bu uning diqqatini hozirgi daqiqaga qarata olish qobiliyatidir. Mulohaza yuritish deb nomlanuvchi bu amaliyot, vaziyatdan qat'i nazar, unga xotirjam va diqqatini jamlashga yordam beradi.
Ehtiyotkorlik hozirgi vaziyatni hukm qilmasdan yoki baholamasdan ongli ravishda qabul qilishni o'z ichiga oladi. Kurtua uchun bu o'tmishdagi xatolardan voz kechish va kelajak haqida qayg'urmaslik demakdir. U o'z vazifasi har bir aniq harakatdan, to'pning har bir egilishidan va to'p bilan har bir aloqadan iborat ekanligini tushunadi. Bu yondashuv unga butun o'yin davomida diqqatini jamlashga va hatto eng keskin daqiqalarda ham vahima qo'ymaslikka imkon beradi.
Kurtua arsenalidagi yana bir kuchli texnika - bu vizualizatsiya. Bu sportchining ongida muvaffaqiyatli harakatlarini tasavvur qiladigan, ijobiy tasvirlar va fikrlarni yaratadigan jarayondir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, vizualizatsiya vazifani bajarishni yaxshilashga yordam beradi, chunki miya haqiqiy va xayoliy harakatlarni farqlamaydi. Kurtua bu usuldan faol foydalanadi, turli o'yin vaziyatlari va o'zining muvaffaqiyatli harakatlarini tasavvur qiladi. U muhim seyvni qanday amalga oshirishini, qanday qilib to'g'ri pozitsiyani tanlashini, turli pozitsiyalardan kelayotgan zarbalarga qanday munosabatda bo'lishini tasavvur qiladi. Bu tayyorgarlik unga yanada ishonchli va maydonda yuz berishi mumkin bo'lgan turli stsenariylarga tayyor bo'lishga yordam beradi.
Har qanday darvozabonning eng katta qo'rquvlaridan biri bu xato qilishdan qo'rqishdir. Futbolda, ayniqsa, eng yuqori darajada, har bir xato hal qiluvchi bo'lishi mumkin. Tibo Kurtua uchun bu qo'rquvga duch kelish uning muvaffaqiyatining muhim elementidir. U xatolar o'yinning ajralmas qismi ekanligini va hatto eng tajribali o'yinchilar uchun ham muqarrar ekanligini tushunadi. Kurtua xatolarni falokat emas, balki saboq sifatida ko'rishga e'tibor qaratadi. Bunday yondashuv unga muvaffaqiyatsizliklardan keyin ham o'ziga ishonchni saqlashga imkon beradi. Sabablarini tahlil qilib, kelajakda ularni oldini olish choralarini ko'rish orqali har bir xatodan maksimal darajada foydalanishga intiladi. Bu unga muvaffaqiyatsizliklar haqida o'ylamaslikka, balki oldinga siljishga imkon beradi, bu ayniqsa yuqori bosim sharoitida muhimdir.
Jamoa qo'llab-quvvatlashi va sherikning ishonchi darvozabonning psixologik barqarorligida muhim rol o'ynaydi. Tibo Kurtua sohadagi professionalligi, xotirjamligi va ishonchliligi tufayli hamkasblarining hurmati va ishonchini qozonishga muvaffaq bo'ldi. U muvaffaqiyatli o'yin uchun nafaqat uning individual formasi, balki butun jamoaning mehnati muhimligini tushunadi. Kurtua himoyachilar va boshqa futbolchilar bilan ishonchni mustahkamlash uchun faol ishlaydi. U maydondagi muloqot va qo'llab-quvvatlash muvaffaqiyatli o'yinning asosiy elementlari ekanligini tushunadi. O'zaro ishonch uni yanada ishonchli va diqqatli his qiladi. Shuningdek, u o'yinning qiyin damlarida jamoadoshlarini rag'batlantirib, rag'batlantirib, etakchilik fazilatlarini namoyish etishdan qo'rqmaydi.
Zamonaviy futbolda psixologik tayyorgarlik tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Tibo Kurtua uning psixologik chidamliligini rivojlantirishga yordam beradigan professional sport psixologlari va ruhiy murabbiylar bilan faol hamkorlik qiladi. Professionallar bilan ishlash unga his-tuyg'ularini yaxshiroq tushunishga, stress darajasini boshqarishga va bosim bilan kurashish yo'llarini topishga yordam beradi. Misol uchun, psixolog bilan muntazam mashg'ulotlar orqali u stressdan xalos bo'lish uchun dam olish usullarini, nafas olish mashqlarini va meditatsiyadan foydalanishni o'rganadi. Bunday usullar unga o'yinning eng qiyin daqiqalarida ham xotirjam va diqqatini jamlashga imkon beradi.
Eng yuqori darajada futbolchilar ko'pincha ommaviy axborot vositalari, muxlislar va ekspertlarning qattiq tanqidiga duch kelishadi. Tibo Kurtua uchun bu istisno emas. Biroq, u tanqidni salbiy omil sifatida emas, balki o'sish va rivojlanish uchun imkoniyat sifatida qabul qilishni o'rgandi. Kurtua tanqidni o'z ishining bir qismi ekanligini tan oladi va uni kasbining ajralmas qismi sifatida qabul qiladi. U tanqid uning o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotishiga yo'l qo'ymaydi, aksincha, u ob'ektiv jihatlarga e'tibor qaratadi va o'z o'yinini yaxshilash yo'llarini izlaydi.
Tibo Kurtuaning o'ziga xos xususiyatlaridan biri - mag'lubiyat va yomon o'yinlardan tezda tiklanib olish qobiliyatidir. Har bir mag'lubiyat futbolchiga sezilarli bosim o'tkazishi mumkin bo'lgan futbolda bu qobiliyat asosiy rol o'ynaydi. Kurtua bitta yomon o'yin uning umumiy ishonchiga yoki kelajakdagi o'yinlariga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaydi.
U har bir o‘yin o‘zining eng yaxshi fazilatlarini ko‘rsatish va o‘z o‘yinini yaxshilash uchun yangi imkoniyat ekanini tushunadi, bu fikrlash tufayli u o‘zgaruvchan sharoitlarga tez moslasha oladi va vaqtinchalik muvaffaqiyatsizliklar uning ishonchini susaytirishiga yo‘l qo‘ymaydi.
Tibo Kurtua hayotining muhim elementi bu uning oilasi va yaqinlarining yordamidir. Oilaviy qadriyatlar insonning ruhiy barqarorligida asosiy rol o'ynaydi. Kurtua har doim oilaning yordami uning professional va shaxsiy hayoti o'rtasidagi muvozanatni saqlashga yordam berishini ta'kidlaydi, bu uzoq muddatli barqarorlik va muvaffaqiyatli martaba uchun juda muhimdir.
Bundan tashqari, Tibo aniq shaxsiy motivatsiyaga ega: o'z sohasida eng yaxshi bo'lish va yangi cho'qqilarni zabt etish istagi. Bu motivatsiya unga qiyinchiliklarni engishga va bosimni engishga yordam beradi. U nima uchun ishlayotganini biladi va bu unga barcha qiyinchiliklarga qaramay davom etish uchun kuch beradi.
Ruhiy tayyorgarlik Tibo Kurtua muvaffaqiyatining ajralmas qismidir. Bu shuni ko'rsatadiki, eng yuqori saviyada o'ynash uchun faqat jismoniy va texnik ko'nikmalarga ega bo'lish etarli emas: aqliy kuch, bosimga dosh berish, o'zgaruvchan sharoitlarga tez moslash va xatolardan saboq olish ham muhimdir. Vizualizatsiya usullaridan foydalanish, psixologlar bilan ishlash va oila va jamoaning yordami orqali Tibo Kurtua jahon futbolida bosimni qanday engish va cho'qqilarni zabt etishni ko'rsatadi.
